Que a prática de esporte é uma
atividade saudável para o corpo e mente em todas as idades, todos sabem.
Por isso, quanto antes a pessoa começar a se exercitar, deixando de
lado o sedentarismo, melhor. Mas, o que as pessoas não sabem é que no
dia 19 de fevereiro é festejado o dia do esportista, não apenas daquele
que ganha a vida com a prática de alguma modalidade, e sim de todos que
usufruem desta que é uma das práticas mais antigas da história da
humanidade.
Esporte
é tudo aquilo o que resulta em atividade física e normalmente é gerido
por um conjunto de regras ou costumes. O Dia do Esportista, ou Dia do
Esporto, conforme consta na legislação brasileira, é uma forma de
incutir na cabeça das pessoas a importância de manter a saúde e o bem
estar por meio da prática de esportes.
É
comum entre os médicos recomendar a prática de exercícios físicos
regulares, uma vez que um estilo de vida ativo ajuda na prevenção de
doenças e na manutenção da saúde. “A melhoria da qualidade de vida por
meio do incentivo de exercícios físicos deixou de ser um simples
conselho médico. Mas vale ressaltar que esporte é saúde, porém se
praticado sem um mínimo de orientação e cuidado pode ser prejudicial à
saúde”, alerta o cardiologista Júlio César Ayres.
O
médico afirma ainda que quanto mais cedo a pessoa inicia a prática de
atividade esportiva, melhor será o domínio e conhecimento do próprio
corpo. “O esporte ajuda no crescimento físico, a lidar com medos e
frustrações, a aprender a respeitar regras e limites, a fazer amigos, a
ter espírito de equipe e, principalmente, o esporte ajuda a ter uma vida
mais saudável, pois ele contribui, e muito, para um melhor
funcionamento do corpo e da mente humana”, destaca o cardiologista.
redacao@cidadeverde.com
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