Se você deseja correr melhor e mais rápido, vamos lhe proporcionar algumas dicas básicas para poder se sobressair e chegar ao seu objetivo. Primeiramente você deve ter em mente que treinar é essencial, você não pode deixar de correr por longos períodos, pois o corpo perde resistência e fica mais difícil se tornar um bom corredor.
Além de ser extremamente necessário correr regularmente, é bom variar os locais por onde você corre. Todos sabem que a esteira engana muito, faz parecer que temos um bom preparo físico, e quando vamos para o campo percebemos a diferença que há em correr na esteira e no chão firme. Então procure em cada semana procurar um local para correr, mas não precisa ignorar a esteira, ela também ajuda há arrumarmos a respiração.
E também não esqueça que a alimentação precisa ser balanceada, sem exageros nos alimentos, procurando sempre dar preferência aos legumes, verduras e vegetais.
Fonte: BLOG DICAS
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